¿Cuáles son los eructos de azufre?
El olor a azufre o los eructos con sabor a huevos podridos vienen del sulfuro de hidrógeno (H2S), un gas
procedente de las proteínas que
contienen azufre en determinados alimentos (ver más abajo) que se
obtiene después de que se descomponen en el estómago o en el intestino delgado
por microbios reductores de azufre .Estos
microbios pueden ser normales bacterias intestinales o
bacterias patógenas.
bacterias patógenas.
Alimentos Que Contienen Azufre
- Conservantes de alimentos, como Guacamola, de uso frecuente en los frutos secos, ensaladas en hoteles, carne en restaurantes de comida rápida o en pre-preparados o los alimentos enlatados.
- Aves de corral
- Las carnes rojas
- Huevos
- Los productos lácteos (que también causan acné) , especialmente la leche
- Verduras: espárragos, brócoli, repollo, ajo, mostaza, cebollas, perejil, patatas dulces, acelga, tomate, berros, ñame.
- Legumbres: judías, guisantes, lentejas, soja, algarroba, jícama, alfalfa
- Frutas: aguacate, plátano, sandía
- Los cereales, frutos secos y semillas: maíz, semillas de girasol, avena, anacardos, nueces, almendras, semillas de sésamo, coco.
- Té y café
- Las proteínas del suero
- Los aminoácidos: cisteína, metionina
- Las vitaminas B1 (tiamina) y H (biotina)
- Algunos medicamentos pueden contener azufre (también revisar las etiquetas para los aminoácidos cisteína o metionina que contienen azufre).
Como Quitar Los Eructos Con sabor A Huevo Podrido
- Tome un antiácido, como Tums, Mylanta o Alka-Seltzer. Estos medicamentos funcionan neutralizando los ácidos en el estómago que causan los malos eructos. Tome el medicamento de acuerdo a las instrucciones del paquete.
- Tomar un medicamento que bloquea la producción de los ácidos estomacales que conducen a agriar eructos y la indigestión. Los medicamentos como Prilosec, Prevacid y Zegerid están disponibles para ayudar a las personas con indigestión a más largo plazo o con enfermedad de reflujo gastrointestinal.
- Tome medicamentos que prevengan la irritación en el estómago por la comida. Si los medicamentos se consumen con los alimentos y siguen causando indigestión, hable con su médico acerca de la posibilidad de un cambio a un fármaco que sea menos irritante.
- Beba una taza de té de menta. El cálido y relajante té ayudará a su estómago y aliviara el gas con malos olores.
- Cubra su próxima comida con una capa de pimienta negra. La Pimienta Negra reducirá la producción de gases intestinales que están causando los eructos con olor a huevo podrido y la indigestión.
- Coma más lentamente. Una de las principales causas de la indigestión y eructos con sabor a huevo podrido es la comida que se consume demasiado rápido y no puede ser digerida lo suficientemente rápido. Relájese, disfrute de la comida y mastíquela. Coma en un ambiente tranquilo, sin estrés. Evite comer en marcha y siéntese a comer en un lugar relajado y feliz.
- Evite el consumo de bebidas carbonatadas y deje de fumar. Ambos de estos hábitos causan exceso de aire en el estómago, lo que llevará a eructos con sabor a huevos podridos (azufre).
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